Bist du schwanger und möchtest dich mit Yoga fit und beweglich halten, zur Ruhe kommen und dich gleichzeitig auf die Geburt vorbereiten?

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Baby Belly Yoga verbindet sanfte Bewegung, Atem- und Entspannungsübungen sowie Achtsamkeit und Mentaltraining – alles speziell auf die Bedürfnisse der Schwangerschaft abgestimmt. Im Fokus steht dein Wohlbefinden.

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Neben der Steigerung der Beweglichkeit und der Linderung von Beschwerden bietet dir der Kurs auch bewusste Entspannung und die Möglichkeit, Atemtechniken zu erlernen, die dir nicht nur zu innerer Ruhe verhelfen, sondern dir auch bei der Geburt hilfreich sein können. Darüber hinaus wirst du mit Affirmationen, Achtsamkeitsübungen und weiteren Methoden der mentalen Geburtsvorbereitung vertraut gemacht, die dir mehr Vertrauen in deinen Körper und in die bevorstehenden Veränderungen schenken.

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Indem du dir bewusst Zeit für dich und dein Baby nimmst, stärkt ihr eure Verbindung und die Vorfreude auf das erste Kennenlernen wächst.

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All das geschieht in einem geschützten Raum, umgeben von anderen Mamas to be. Der wertvolle Austausch unter Frauen wird dich bestärken und hoffentlich noch lange begleiten.

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Der Kurs ist für alle Level geeignet – Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Teilnahme ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich, sofern keine medizinischen Bedenken bestehen.

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Kurstermine:

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10. -31, Januar 2025, 4x, freitags 16:15-17:15 Uhr, PROVITAL Therapiezentrum Gersthofen - Kurs läuft bereits!

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Zusatztermine: 7. und 21. Februar 2025 - buchbar!

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NEUER KURS im April - buchbar!

Freitags 16:15-17:15 Uhr, PROVITAL Therapiezentrum Gersthofen

4 Termine: 4. April, 11. April, 25. April, 2. Mai

Energieausgleich: 60 EUR